Hårplejeråd
Shampoo
1.1 Vask hårbunden med en mild shampoo, som ikke indeholder SLS
1.2 Brug ikke meget varmt vand eller varmebehandling.
1.3 Brug ikke shampoo eller hårbalsam der efterlader belægning på hår og hårbund og som indeholder kemikalier såsom simeticon, diethanolamide (DEA), lanolin osv. der ofte anvendes i plejende shampoos eller i hårbalsam.
Hårpleje
2.1 Red håret i hårets vokseretning (red venstre side til venstre, red højre side til højre og det bagerste bagud) med en kam, hvor der har nok plads til at håret kan passere mellem tænderne i kammen, uden at trække i håret.
2.1 Red ikke håret med en kam, der forårsager statisk elektricitet, såsom plast eller metalkamme. Brug en naturlig kam fremstillet af træ eller horn.
2.2 Gnid ikke på hovedbunden med fingerspidserne. Man kan massere håret blidt med håndfladen for at øge blodcirkulation.
2.3 Undlad at trække eller binde håret stramt.
Mad
3.1 Ernæringsrigtige fødevarer rige på naturligt A-, B-, C-, og E-vitamin, beta-caroten, proteiner, mineraler og antioxidanter er anbefalet såsom græskar, ølgær, frisk frugt, sesamfrø, spirulina, gulerod, mandler, bønner, østers og krydderurter.
3.2 Undgå fødevarer, der fremmer hårtab og gråt hår såsom salt, krydret mad, kylling fodret med hormoner, chokolade, alkohol, MSG, smør (Ghee eller renset smør anbefales).
Aktivitet
4.1 Undgå at øge Pitta (den dosha i kroppen, der forårsager hårtab ifølge det holistiske sundhedssytem Ayurveda). Pitta øges ved at gå sent i seng, ved vrede, ved stress samt indtagelse salt og krydret mad.
4.2 Få god motion, nyd livet, meditér for at mindske stress.
4.3 Undgå kontakt med ætsende eller irriterende kemiske stoffer, såsom vand med højt indhold af klor, hårfarvemidler, hårpermanentvædsker eller shampoo der indeholder SLS.
4.4 Varme dampe i håret vil forårsage skader på håret. Blid massage (undlad at gnide) vil fremme hårbundens blodcirkulation og hårvækst.
4.5 Skift pudebetræk, kam og håndklæde dagligt, hvis der er konstateret Demodex infektion.
|
Hårplejeråd 
